5 Minuman Yang Bisa Membantu Menghilangkan Stres

Iklan 728x90

5 Minuman Yang Bisa Membantu Menghilangkan Stres

Jenis minuman yang bisa menghilangkan stres
Stres adalah sebuah kondisi dimana tubuh dan pikiran mengalami tekanan yang cukup besar yang disebabkan oleh berbagai hal sehingga menyebabkan tubuh dan pikiran menjadi tidak stabil. Stres bisa menimpa siapa saja dan bermacam-macam penyebabnya, seperti pekerjaan yang menumpuk yang belum terselesaikan, tugas sekolah, masalah keluarga, dan lain-lain.

Jika tidak diatasi, stres yang berlangsung berhari-hari akan berdampak buruk pada penderitanya. Maka dari itu jika Anda saat ini sedang mengalamai stres sebaiknya segera atasi stres Anda dengan beberapa cara, salah satunya dengan meminum minuman yang bisa membantu menghilangkan stres.

Berikut 5 Minuman Yang Bisa Membantu Menghilangkan Stres


1. Air Kelapa


Selain enak dan menyegarkan, air kelapa juga ampuh menghilangkan stres, lho! Sebuah riset yang dilakukan di Universitas Colombia tahun 2010 lalu, seseorang yang minum segelas air kelapa merasa tekanan darahnya turun secara otomatis. Sehingga tekanan saat mengerjakan tugas tak seburuk yang dibayangkan. Tidak hanya airnya saja, daging kelapa juga bagus dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.

2. Teh Hijau


Teh hijau kaya akan Theanin, salah satu jenis asam animo yang bagus untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, shingga tubuhmu bisa terhindar dari stres. Minumlah segelah teh di malam hari sebelum tidur atau di pagi hari sebelum memulai aktivitas agar tubuhmu merasa lebih rileks sepanjang hari.

3. Air Jeruk


Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres yang menimpamu. Dengan mengkonsumsi perasan air jeruk atau jus jeruk setiap hari, tekanan darahmu bisa menjadi lebih normal sehingga kamu bisa mengerjakan tugas tanpa tekanan yang berat.

4. Segelas Air Jahe


Selain berfungsi untuk menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga bagus untuk menghilangkan stres, lho! Kandungan gingerol yang terdapat pada jahe mampu memberi efek tenang, sehingga tubuhmu tidak terkesan kaku akibat stres. Kamu bisa mengkonsumsi jahe pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk hasil yang efektif di pagi hari.

5. Aneka Smoothie


Siapa yang suka minum smoothie? Faktanya, smoothie yang sering kamu minum ternyata ampuh menghilangkan stres juga. Misalnya saja smoothie blueberry yang kaca akan vitamin C. Kandungan ini dipercaya ampuh meningkatkan kadar imun di dalam tubuh untuk melawan stres yang melanda.

Jangan biarkan stres memimpamu selama berhari-hari. Tangkal dengan minuman di atas agar stres bisa hilang. Selamat mencoba.

Sumber : @duniakesehatan_id

Baca Juga artikel tentang kesehatan lainnya disini : Artikel Kesehatan

Baca Juga
SHARE

Related Posts

Subscribe to get free updates

Post a Comment