Ada Yang Suka Makan Rebung? Ini Manfaat Sehat Yang Akan Kamu Dapatkan

Iklan 728x90

Ada Yang Suka Makan Rebung? Ini Manfaat Sehat Yang Akan Kamu Dapatkan

Inilah manfaat konsumsi rebung
Apakah kamu suka makan rebung? Tahukah kamu, ternyata rebung mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan lho !?

Mengutip dari laman klikdokter.com, dibawah ini adalah sederet manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi rebung

1. Mengurangi Kolesterol

Rebung mengandung serat yang tinggi, yang memiliki peran penting dalam mengurangi kolesterol dalam darah. Konsumsi rebung dalam jumlah tepat secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Baca juga : Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

2. Mencegah Penyakit Jantung

Rebung memiliki kandungan fitosterol dan fitonutrien. Menurut penelitian, kedua zat yang ditemukan pada rebung itu dapat menjaga fungsi jantung, dan menurunkan resiko penyakit jantung.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rebung mengandung serat yang cukup tinggi, tetapi rendah lemak dan kalori. Hal ini membuat rebung menjadi makanan yang sangat baik untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan.

4. Melawan Kanker

Fitonutrien yang ditemukan pada rebung bisa menjadi antioksidan kuat, sehingga dapat mencegah dampak buruk dari radikal bebas pada tubuh. Hal ini dapat menurunkan risiko stres oksidatif, yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan kanker. Lebih jauh, rebung bambu juga mengandung klorofil yang dituding dapat mencegah mutasi sel.

Baca Juga : Jenis Makanan Yang Menyebabkan Asam Lambung Naik

5. Memperlancar Buang Air Besar

Serat yang terdapat pada rebung berfungsi untuk menambah berat tinja dan melembutkan nya. Ini membantu tinja melewati usus besar lebih mudah, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Rebung bambu mengandung Vitamin E. Vitamin ini adalah antioksidan yang mampu mencegah kerusakan pada tubuh, terutama kulit akibat paparan radikal bebas.

7. Menurunkan Risiko Stroke

Kandungan senyawa Kalium yang ada pada rebung dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, sehingga pada akhirnya turut menurunkan risiko stroke.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi rebung, Jika ingin mendapatkan manfaat sehat di atas, pastikan anda menjadikan rebung sebagai konsumsi sehari-hari, namun tetap ingat untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan ya..!

Baca Juga
SHARE

Related Posts

Subscribe to get free updates

1 comment

Post a Comment